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El sistema linfático e inmunitario: órganos, defensas y hábitos saludables

Infografía que explica componentes y funciones del sistema linfático e inmunitario, cómo colaboran en la defensa del cuerpo y qué hábitos contribuyen a cuidarlo.

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Infografía ilustrada del sistema linfático e inmunitario con órganos, linfa, vasos, ganglios, glóbulos blancos, vacunas y hábitos saludables.
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Acerca de este mapa mental

Esta infografía presenta una explicación visual del sistema linfático e inmunitario. Describe la linfa como un líquido que circula por los vasos linfáticos y señala que estos conectan los ganglios y devuelven líquido al torrente sanguíneo. También explica que los ganglios filtran la linfa y que el bazo filtra la sangre, elimina células envejecidas y almacena glóbulos blancos.

El esquema incluye el timo, donde maduran los linfocitos T, y distingue varios tipos de glóbulos blancos, como linfocitos B, linfocitos T y fagocitos. Además, reúne mecanismos de defensa —barreras físicas, anticuerpos, inflamación y memoria inmunitaria— y explica que las vacunas preparan al sistema para reconocer patógenos. Puede servir como apoyo para identificar conceptos y relacionar órganos, células y funciones. En la sección final se proponen hábitos como alimentarse de forma equilibrada, hacer ejercicio, dormir suficiente, beber agua, evitar tabaco y exceso de alcohol, manejar el estrés y mantener la higiene.
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